![[Image]](http://belross.org/2007img/nevs-vv.jpg)
Аттестационный семинар 26.03.2011. Итоги. Фотоотчет.
Сегодня сдали на первый уровень аттестации ЦРБИ 6 человек:
Черкас Владимир, Конопацкий Денис, Городнов Вадим,
Куткович Александр, Писанко Сергей, Шурпин Роман.
Куткович Александр, Писанко Сергей, Шурпин Роман.
Поздравляем с успешной сдачей первого уровня
по программе подготовки Центра Русского Боевого Искусства!!!
Следующий семинар пройдет 30 апреля сего года. Готовимся.
Содержание квалификационных испытаний на 1-й уровень аттестации ЦРБИ:
1. Отжимания - 40 раз;
2. Приседания - 60 раз;
3. Упражнение на пресс - 30 раз;
4. Выпады на колено вперёд поочередно на правую, левую ногу - 100 раз;
5. Перекат с ноги на ногу - 100 раз;
6. Упражнение "стойка всадника" (низкая широкая стойка) - 1 мин;
7. Кувырки через правое, левое плечо;
8. Падения:
- вперёд;
- в правую, левую сторону;
9. Падение на спину (в положение страховки);
10. Продемонстрировать упражнения:
- переползание (4 способа), "крокодил", "крокодил" прыжками, разножка в ногах из положения "крокодил", перекаты из стойки (ноги понизу) ;
Фотоотчет:
В семинаре приняли участие около 40 человек.
Выпады на колено вперёд поочередно на правую, левую ногу - 100 раз
Перекат с ноги на ногу - 100 раз
Упражнение "стойка всадника" (низкая широкая стойка) - 1 мин
Отжимания - 40 раз
Переползание (на спине, головой вперед)
Крупным планом
Вручение наградных отличительных нашивок.
Официальный обучающий DVD по Системе Кадочникова.
Распространитель - официальный образовательный ресурс Системы Кадочникова!
Впервые мы имеем возможность видеть продукт не выпущенный г.Старовым, - ПЕРВОИСТОЧНИК.
СК выходит в Интернет во всеоружии.